Ensemble pour un environnement de travail sûr avec AWP!
Ensemble pour un environnement de travail sûr avec AWP!
Pour choisir la bonne table de travail, il est important de voir si le travail nécessite de s’asseoir ou de se tenir debout. Il est préférable de s’asseoir pour effectuer des tâches administratives, taper au clavier, soulever des objets légers et garder les outils à portée de main. Pour le levage de charges lourdes, les mouvements continus, la récupération de pièces, le travail debout est préférable. Il est préférable d’alterner de temps en temps entre le travail assis et debout pour améliorer votre mémoire, votre attention et votre processus de réflexion. Choisissez donc une table de travail réglable! Une table de travail réglable présente également l’avantage de pouvoir travailler à plusieurs personnes sur la même table! Nos tables de travail peuvent être réglées électriquement ou manuellement.
Chaises, bouchons et repose-pieds sont indispensables pour rendre votre lieu de travail le plus ergonomique possible. Une bonne chaise de bureau est recommandée pour de nombreux travaux assis/debout. Un repose-pieds est un bon complément si vos pieds ne touchent pas le sol lorsque vos jambes sont à 90°. Un tabouret est la solution adaptée pour les travaux debout où l’on souhaite occasionnellement faire une pause.
Une surface douce est importante, surtout lorsque l’on reste longtemps debout ou que l’on marche beaucoup. Les dalles en plastique sont idéales pour cela. De par leur composition, ils offrent un amorti doux aux pieds. Des tapis ergonomiques sont recommandés pour une position debout prolongée. Ces tapis assurent un mouvement constant mais imperceptible des pieds. La fatigue diminue et la circulation sanguine augmente. Ces tapis assurent une augmentation de la productivité!
Avec les bons accessoires, vous pouvez travailler aussi LEAN que possible. Pour obtenir les bons réglages, il est important que tout soit à portée de main. De cette façon, vous réduisez le nombre de fois où vous vous penchez. Choisissez des porte-documents, des panneaux perforés et des plateaux empilables sur bras mobile pour plus de flexibilité. Attirez vers vous les choses nécessaires puis repoussez-les lorsque vous n’en avez plus besoin.
La lumière est très importante, notamment pour les travaux de précision, mais un lieu de travail trop sombre nuit également à l’ergonomie des autres tâches. Complétez donc votre table de travail avec un accessoire doté d’une grande colonne lumineuse. Si l’œuvre crée une ombre, une deuxième lampe est une bonne solution. S’il n’y a pas assez de contraste, il est préférable de choisir une lampe plus puissante. Un bon éclairage réduit les maux de tête et la fatigue, et votre cerveau doit faire moins d’efforts pour traiter les choses.
A. Travailler en position assise
Lorsque vous travaillez en position assise, il est préférable de régler la hauteur de la table entre 63 et 76 cm, selon les personnes. Il est préférable de prévoir un espace pour les jambes de 90 cm. Une profondeur minimale de 55 cm est recommandée sur le plan de travail lui-même. La bonne chaise est réglable en hauteur en fonction de la taille de la personne. Positionnez la chaise de manière à ce que vos pieds soient à plat sur le sol, l’arrière de votre genou soit à un angle de 90° et les accoudoirs soient à hauteur de coude.
B. Travailler debout
Lorsque vous travaillez debout, une hauteur comprise entre 76 et 114 cm est recommandée. Ici, il est certainement important d’adapter la hauteur de la table de travail à la personne. Le type de travail est un autre facteur à considérer. Pour les travaux lourds, il est préférable de régler la table légèrement plus bas, pour les travaux légers légèrement plus haut et pour les travaux de précision encore plus haut. Assurez-vous qu’il est suffisamment confortable pour pouvoir appuyer vos bras, prendre des objets et voir le moniteur.
C. Le moniteur
L’emplacement correct du moniteur est également important. Il est préférable de les placer entre 50 et 100 cm du visage du travailleur. De cette façon, vous évitez les yeux fatigués. Placez le moniteur directement devant la personne si possible. Il est préférable de régler la hauteur du moniteur 20 à 30 degrés plus bas que le niveau des yeux. Le contraste et la luminosité peuvent jouer un rôle important dans la lisibilité du texte à l’écran. Jouez avec jusqu’à ce que vous trouviez la bonne combinaison, cela fait souvent une différence par personne.
Maintenant que tout est correctement mis en place, il est important d’adopter et de maintenir une bonne posture de travail. De cette façon, vous évitez la surcharge, la tension et la fatigue. Maintenir une bonne posture de travail est souvent difficile, c’est pourquoi il est important de changer de posture de temps en temps. Étirez-vous de temps en temps pour détendre vos muscles. De courtes pauses aident à donner un répit aux muscles et aux articulations. Alternez travail assis et debout toutes les demi-heures.
